spor yapmaya nereden başlamalıyım?

Image

Spor Yapmaya Nereden Başlamalıyım?

Vücudumuzun sağlıklı ve formda kalabilmesi için egzersiz yapmamız gerektiğini yalnızca biliyor olmamız yeterli değil. Egzersize başlayabilmemiz ve düzenli olarak devam ettirebilmemiz için belirli planlara ihtiyacımız var.

Kronik hastalıklara sahip yetişkinler üzerinde yapılan yeni araştırmalar, kişilere alışkanlıklarını düzenleme konusunda yeni fikirler verilmesinin, egzersizlerden sağladıkları faydayı düzenli biçimde ve ciddi ölçüde arttırdığını ortaya çıkardı. Missouri-Columbia Üniversitesi araştırmacılarının belirttiğine göre  burada yapılan kişilerin egzersiz hakkındaki bilgi ve inançlarını değiştirmek değildi.

Tüm bu bilimsel verilerin ışığında Hesna Jim MS olarak bünyemizde bulunan uzman antrenörlerimizle size en uygun eğitim planlamasını oluşturuyoruz.